Trong tự nhiên, gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch dị vật trong cổ họng và đường hô hấp, vì thế giúp giảm ho nhanh chóng. Đặc biệt hợp chất gingerols trong gừng có khả năng chống sưng, tiêu viêm giảm triệu chứng ho. Ngoài ra, gừng còn có khả năng giảm các phản ứng dị ứng trong đường hô hấp nhờ tính kháng histamine, tốt cho người mắc bệnh suyễn, hen phế quản.

Ngải cứu là một cây thuốc có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn cao nên ngải cứu thường được dùng trong điều trị ho và một số bệnh khác liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp như: Viêm họng, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm amidan, viêm thanh quản, viêm phế quản, hen phế quản,… Phần lá của ngải cứu có khả năng giảm đau hiệu quả.

 Đồng thời, nó giúp giảm viêm và sát trùng do chứa một lượng lớn tinh dầu và nhiều chất kháng khuẩn. Chính vì vậy, người ta còn sử dụng các loại thảo mộc này trong Đông y để điều trị nhiều bệnh khác như: Viêm mũi, viêm da, dị ứng da, đau bụng kinh, đau khớp, viêm gan, bệnh giun,...

Rau tần dày chứa tinh dầu hợp chất phenolic, salicylate eugenol và một số thành phần khác. Những thành phần này có tác dụng kháng sinh, kháng khuẩn và long đờm. Nhờ những thành phần trên mà từ xa xưa người ta đã sử dụng rau tần trị ho, viêm họng vô cùng hiệu quả.

Cây sả cũng được biết đến là một loại gia vị rất quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt. Không chỉ vậy, cây sả còn được dùng rất phổ biến với những tác dụng đặc biệt hữu ích đối với sức khỏe. Cây sả được coi là bài thuốc hữu hiệu dùng để phòng và chữa các bệnh đường hô hấp khi chuyển mùa. Cây sả tươi hoặc tinh dầu sả được dùng để xông phòng, xông mũi họng, giúp giảm ho, giải cảm, tiêu đờm.

Với các nguyên liệu từ thiên nhiên trên bạn có thể chuẩn bị theo lượng như sau để trục hàn khỏi cơ thế, giúp cơn ho lâu ngày được thuyên giảm.

Nguyên liệu: Ngải cứu già: 2 nắm tay chặt, khoảng 100g. Gừng ta loại già củ: 1 củ khoảng 50g.Sả cây 7-9 cây. Lá tần: 1 nắm khoảng 50g . Muối biển hạt to: 500g

Cách làm: Ngải cứu rửa sạch đất, giữ nguyên cả rễ, thái nhỏ. Gừng rửa sạch, để cả vỏ, thái lát. Sả đập dập, cắt nhỏ. Cho ngải cứu, gừng, sả, cúc tần vào cối giã nhỏ, hoặc cho vào máy xay nát.

Cho thảo dược đã xay nhỏ và muối biển cho lên chảo rang, nếu có bếp gas thì nên dùng, tốt hơn bếp điện. Rang tới khi muối khô, mùi thơm thảo dược vừa tới là được.

Cách trục hàn: Thảo dược rang muối xong bọc vào 1 cái khăn mặt loại to, rồi nhờ 1 người làm giúp vào các vị trí sau: Dọc sống lưng; Cổ, gáy, xuống 2 bả vai, xuống lưng trên ở vị trí của 2 lá phổi; Lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Lưu ý: Lúc đầu sẽ hơi nóng, vừa chạm vừa nhấc tay, không để bị bỏng da.

Ngày làm 2 lần sáng tối, trong vào 3 ngày sẽ cảm nhận hiệu quả.

Những thông tin này có thể áp dụng rất tốt với người đau thấp khớp, đau do hàn khí.